2010.06.11 Friday
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2007.01.21 Sunday
たまには体を動かそうと思ってストレッチをしてみたんだけど
前にねん挫した所がすごく固くなっちゃってた
生活に支障はないから気付かなかったけど
やっぱりストレッチは続けてやって行かないとダメだなぁ
コメント
もう足痛みとかはなく完治されたんですかぁ…？
私も腹筋＆ストレッチ始めてたんですけど…
やっぱりなかなか続かないデス↓
私も腹筋＆ストレッチ始めてたんですけど…
やっぱりなかなか続かないデス↓
| にゃっき | 2007/01/22 8:02 AM |
気が付かないうちに硬くなっちゃってるんですね〜；
私もやるの怖いかも…；(苦笑)
私もやるの怖いかも…；(苦笑)
| みょか★★★ | 2007/01/23 11:18 PM |
ストレッチする時はその部位の体温にも意識を回して！ 挨拶もなしにイキなりでしたが、自分は整体師ですので… 気温38℃以上の場所での運動が筋肉の活動を一番活性化させるので、やはり理想は風呂の中でのストレッチです。
| ディーン | 2007/01/26 1:27 AM |
ストレッチとか運動って毎日やることが大事ですよね〜
昔はスポーツ少女（自称）でしたが久々に運動したら体中筋肉痛です…
昔はスポーツ少女（自称）でしたが久々に運動したら体中筋肉痛です…
| ゆみ☆ | 2007/01/29 9:57 AM |
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